Il ritorno in campo dopo un intervento al crociato anteriore: tempi, tappe e strategie per giocare in sicurezza

Il recupero da un intervento al legamento crociato anteriore (LCA) è una delle domande più frequenti tra calciatori e fisioterapisti. Molti atleti si chiedono: "Quando posso tornare a giocare?". Le tempistiche variano, ma è possibile delineare un percorso generale.

Fase Post-Operatoria

Dopo l'intervento, la prima fase di recupero dura generalmente tra i 3 e i 4 mesi. In questo periodo (in base al tipo di intervento), il focus è sulla riabilitazione iniziale, che comprende il ripristino della mobilità, la riduzione del dolore e del gonfiore. È fondamentale seguire le indicazioni del fisioterapista per garantire una buona ripresa.

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Riabilitazione e Return to Play (RTP)

Successivamente, il ritorno al gioco (Return to Play) si sviluppa in un periodo di 2-4 mesi. Durante questa fase, gli atleti eseguono esercizi di forza, equilibrio e propriocezione per prepararsi alle sollecitazioni specifiche del calcio. I test fisici e funzionali sono cruciali per garantire che il ginocchio sia pronto per il carico del gioco.

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Fase del Campionato

Un altro aspetto importante da considerare è il momento del rientro in relazione alla fase del campionato. Tornare in un momento critico, come le fasi finali di una competizione, può aggiungere stress. È essenziale valutare se il rientro avverrà in un periodo di pressione o se è meglio attendere un'occasione più tranquilla per garantire un recupero completo.

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Preparazione Mentale

Infine, non trascuriamo l'aspetto mentale. Molti calciatori possono sentirsi insicuri al rientro, temendo un reinfortunio. Lavorare su questo aspetto, magari con il supporto di uno psicologo dello sport, è fondamentale per costruire la fiducia necessaria a tornare in campo.

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Conclusione

In sintesi, il recupero dopo una lesione del crociato anteriore richiede tempo e attenzione. Le tempistiche possono variare, ma seguire un programma di riabilitazione ben strutturato e considerare il contesto del campionato sono passi fondamentali per tornare a giocare in sicurezza e con prestazioni ottimali.

FisioSport: informazioni, sedi e contatti

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• TORINO: 01119827011 - 3473682727

• POIRINO: 0119452067 - 3498136229

• CARMAGNOLA: 0110860418 - 3755751501

• SETTIMO TORINESE: 3292824089

• FOSSANO: 0172636057