Milano-Cortina 2026, la guida definitiva: luoghi, date e regolamento di tutte le discipline

Il silenzio ovattato della neve ad Anterselva viene spezzato da cinque colpi secchi: uno manca il bersaglio. È un giro di penalità da 150 metri che pesa come un macigno nella testa del biatleta. A Cortina, invece, una scocca lucida scivola lungo il ghiaccio: quattro manche, un battito d’occhio di differenza. E a Milano il rettangolo d’hockey ribolle come in un derby, mentre le stone del curling vanno a dormire millimetriche nel cuore del “button”. Benvenuti nella mappa ragionata dei Giochi Invernali di Milano-Cortina 2026: sedi, date, regole-chiave. In questa guida trovate, in forma chiara e pratica, tutto ciò che serve per seguire l’Olimpiade di casa, dal 4 al 22 febbraio 2026.

Le cinque coordinate fondamentali

1. Anterselva (Anterselva Biathlon Arena): teatro del biathlon, dal 8 al 21 febbraio.
2. Cortina d’Ampezzo: sliding (bob, skeleton, slittino) e curling; date chiave tra 4–22 febbraio a seconda della disciplina.
3. Predazzo/Tesero (Val di Fiemme): salto, combinata nordica e sci di fondo; calendario tra 7–22 febbraio.
4. Livigno: freestyle e snowboard, dal 5 al 21 febbraio (a seconda degli eventi).
5. Milano: hockey, pattinaggio di figura, short track e pattinaggio di velocità; gare dal 5 al 21 febbraio, con cerimonia d’apertura il 6 febbraio a San Siro.

Di seguito, disciplina per disciplina: format essenziale, sede e date, e le liste complete dei convocati italiani con la ripartizione per genere (dove previsto)

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Biathlon — Anterselva

1. Sede e date: Anterselva, 8–21 febbraio. La regola che non si dimentica: ad ogni bersaglio mancato corrisponde un giro da 150 m (penalty loop); nelle prove individuali la penalità è 1 minuto. Programma su 11 eventi tra individuali, sprint, pursuit, mass start, staffette e mista.

Perché è utile saperlo: nel pursuit si parte a distanza in base ai distacchi dello sprint, nel mass start partenza in blocco dei migliori, e il vento della valle può cambiare la gara in un poligono.

Bob — Cortina Sliding Centre

1. Sede e date: Cortina, dal 12 al 22 febbraio. Eventi: monobob femminile, bob a due (M/F) e bob a quattro (M). Si gareggia su 4 manche a somma di tempi.

Nota sul contesto: il Cortina Sliding Centre “Eugenio Monti” ha ospitato il training olimpico internazionale e l’apertura della Coppa del Mondo IBSF nella stagione 2025–26, banco di prova cruciale in vista dei Giochi.

Skeleton — Cortina Sliding Centre

1. Sede e date: Cortina, 12–15 febbraio. Formula olimpica: 4 run in due giorni (2+2), classifica sulla somma tempi. Nel 2026 è prevista anche la prova a squadre mista.

Da sapere: partenza esplosiva, posizione a testa in giù, niente freni; differenze di centesimi dopo quattro discese sono la norma ai Giochi.

Slittino — Cortina Sliding Centre

1. Sede e date: Cortina, 7–12 febbraio. Eventi: singolo M/F (4 manche su 2 giorni), doppio M/F (2 manche in 1 giorno), staffetta a squadre. Conta la somma dei tempi.

Curling — Stadio Olimpico del Ghiaccio di Cortina

1. Sede e date: Cortina, 4–22 febbraio. Il doppio misto apre il programma il 4 febbraio, poi round robin e finali; seguono tornei maschile e femminile con girone e semifinali. Il curling è l’unica disciplina in gara per tutti i 19 giorni. Partite a 10 end (8 nel doppio misto).

Chiave tattica: “spazzare” scalda il ghiaccio e prolunga la traiettoria; il posizionamento delle guardie e la gestione dell’ultimo sasso determinano la strategia di end.

Combinata nordica — Predazzo/Tesero (Val di Fiemme)

1. Sede e date: Predazzo (salto) e Tesero (fondo), 9–19 febbraio. Struttura: punteggio del salto trasformato in secondi (regola Gundersen: 1 punto = 4″), inseguimento a 10 km. Programma con due individuali e una gara a squadre, categoria maschile.

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Salto con gli sci — Predazzo

1. Sede e date: Predazzo, 7–16 febbraio. Eventi su trampolino normale e grande per uomini e donne, oltre al superteam maschile e alla squadre mista.

Sci di fondo — Tesero (Val di Fiemme)

1. Sede e date: Tesero, 7–22 febbraio. Programma ricco: 12 medaglie tra sprint, distanza (tecnica classica e libera), staffette e sprint a squadre, oltre agli skiathlon. Il tracciato vallonato della Fiemme premia gestione e scelte di sciolinatura.

Freestyle — Livigno Snow Park & Aerials/Moguls Park

1. Sede e date: Livigno, 7–21 febbraio a seconda delle specialità. In programma: moguls (con dual al debutto olimpico), aerials, skicross (anche a squadre), slopestyle, halfpipe, big air. Giurie tecniche valutano difficoltà, esecuzione, ampiezza e stile.

Snowboard — Livigno

1. Sede e date: Livigno, 5–18 febbraio. Cinque specialità: halfpipe, big air, slopestyle (valutazione artistico-tecnica), snowboard cross (batterie a contatto), PGS – slalom gigante parallelo (duelli a eliminazione).

Sci alpino — Cortina (donne) e Bormio (uomini)

1. Sedi e date: Cortina (donne, 8–18 febbraio), Bormio (uomini, 7–16 febbraio). Programma diviso tra veloci (discesa e super-G) e tecniche (gigante e slalom); prevista anche la combinata a squadre mista con somma dei tempi.

Focus: pendenze e compressioni di Bormio mettono alla prova i “discesisti”; la Tofana esalta tecnica e linee delle specialiste.

Sci alpinismo — Bormio

1. Sede e date: Bormio, 19–21 febbraio. Debutto a cinque cerchi con sprint M/F e staffetta mista. Salita con pelli sotto gli sci, tratti a piedi con gli sci in spalla, discese tecniche: format spettacolare e immediato.

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Pattinaggio di figura — Milano Ice Skating Arena

1. Sede e date: Milano, 6–19 febbraio. Cinque eventi (singolo M/F, coppie, danza, team event). Due segmenti per quasi tutte le gare: programma corto e libero. L’Italia schiera campioni affermati.

Pattinaggio di velocità — Milano Ice Park

1. Sede e date: Milano, 7–21 febbraio. Ovale da 400 m con gare a cronometraggio; fa eccezione la mass start con partenza in gruppo. Programma su 14 titoli (500, 1000, 1500, 3000 F, 5000 M/F, 10000 M, mass start M/F, inseguimenti a squadre M/F).

Short track — Milano Ice Skating Arena

1. Sede e date: Milano, 10–20 febbraio. Pista da 111,12 m; batterie affollate e tattica spietata. Nove medaglie: 500–1000–1500 M/F, staffetta 3000 F, staffetta 5000 M, staffetta mista (ordine: donna–donna–uomo–uomo).

Hockey su ghiaccio — Milano Santa Giulia Ice Hockey Arena & Ice Park

1. Sede e date: Milano, 5–22 febbraio. Tre tempi da 20′ effettivi, overtime e rigori in caso di parità (tranne finale per l’oro: overtime a oltranza). L’Italia torna con entrambe le Nazionali sul ghiaccio olimpico.

QUADRO D'INSIEME: NUMERI, GEOGRAFIA E QUALCHE DRITTA

1. L’Italia Team raggiunge la quota record di 196 atleti (/103 uomini e 93 donne), con 109 selezionati dalla FISI e 87 dalla FISG. Una spedizione che supera i numeri di Torino 2006 e segna un passo avanti verso la parità di genere.
2. Le venue sono distribuite su sei poli: Milano, Livigno, Cortina, Anterselva, Val di Fiemme (Predazzo/Tesero) e Bormio (sci alpino maschile e sci alpinismo). Programmazione e mappatura ufficiale sono accessibili sul portale Milano Cortina 2026.
3. Curiosità regolamentare d’impatto: nello slittino contano più giorni e più run (consistenza pura); nello skeleton la posizione frontale e l’assenza di freni impongono controllo millimetrico; nel biathlon la gestione del poligono vale più di una salita; nel curling la lettura del ghiaccio e il martello (ultimo sasso) spesso decidono una semifinale.

E un promemoria per il calendario: il curling comincia già il 4 febbraio e resta in scena senza sosta fino al 22, con finali sfalsate tra misto e team; lo short track apre il suo programma il 10 febbraio, il biathlon corre dal 8 al 21, lo skeleton è concentrato tra 12 e 15, e lo sci alpinismo chiude a Bormio tra 19 e 21 febbraio.